Vanaf wanneer mag een baby water drinken? Volgens het Voedingscentrum kun je vanaf ongeveer 6 maanden, als je baby ook vaste voeding krijgt, water of lauwe thee zonder suiker aanbieden. Jonger dan 6 maanden is extra water niet nodig: borstvoeding of flesvoeding bevat alle vocht die je baby nodig heeft, ook op warme dagen.
In dit artikel lees je waarom jonge baby’s geen water nodig hebben, hoe je je baby leert drinken uit een bekertje, hoeveel water en thee passend is en welke thee je beter nog even laat staan. Ook zie je waaraan je herkent of je baby genoeg drinkt.
In het kort
- Tot 6 maanden: alleen borstvoeding of flesvoeding, extra water is niet nodig.
- Vanaf 6 maanden: een paar slokjes water of lauwe thee zonder suiker bij de vaste voeding.
- Gewoon kraanwater is prima, behalve als je huis nog loden waterleidingen heeft.
- Geef tot 1 jaar geen thee met kaneel, venkel of anijs.
Waarom heeft een baby jonger dan 6 maanden geen water nodig?
Moedermelk en kunstvoeding bestaan grotendeels uit water. Een baby die genoeg drinkt, krijgt daarmee automatisch alle vocht binnen. Extra water heeft geen voedingswaarde en vult het kleine maagje. Daardoor kan je baby minder melk drinken en dus minder energie en voedingsstoffen binnenkrijgen.
Bovendien zijn de nieren van een jonge baby nog niet volgroeid. Te veel water kan bij hele jonge baby’s de zoutbalans in het lichaam verstoren. Geef daarom ook geen water om een voeding uit te stellen of om je baby te troosten.
En als het warm is?
Op warme dagen geldt voor borstvoeding: leg je baby vaker aan. Moedermelk wordt bij warm weer vanzelf wat dunner en dorstlessender. Krijgt je baby flesvoeding, dan kun je bij hitte volgens het Voedingscentrum naast de gewone voeding een paar lepeltjes water geven. Maak de flesvoeding zelf altijd klaar zoals op de verpakking staat, en verdun hem niet met extra water.
Vanaf wanneer mag een baby water? Zo begin je
Rond 6 maanden begint je baby met vaste voeding. Dat is ook een mooi moment om baby water drinken te laten oefenen. Je baby gaat steeds meer eten en iets minder melk drinken, en water of thee vult dat vocht aan. Begin rustig met een paar slokjes bij de maaltijd of tussendoor.
Heb je net een start gemaakt met hapjes? In ons voedingsschema voor baby’s per maand lees je hoe melk en vaste voeding het eerste jaar verschuiven.
Beker of fles?
Je kunt water geven in een flesje, een tuitbeker, een rietjesbeker of een gewoon open bekertje. Tuitbekers en flesjes knoeien minder, maar het Voedingscentrum raadt aan om ook te oefenen met een open bekertje. Dat is goed voor het leren slikken en later voor het praten.
- Begin rond 6 tot 8 maanden met een klein, open bekertje dat jij zelf vasthoudt.
- Doe er een laagje water in en breng het bekertje naar de lipjes van je baby.
- Kantel het bekertje een beetje, zodat je baby met de bovenlip kan proeven.
- Laat je baby zelf het tempo bepalen. Draait hij het hoofdje weg, dan is het genoeg.
De meeste baby’s leren tussen 8 en 12 maanden zelf uit een bekertje drinken. Morsen hoort erbij, dus een slabbetje of gewoon een handdoek op schoot is handig.
Water een vaste plek geven
Baby’s houden van herhaling. Bied water daarom steeds op dezelfde momenten aan, bijvoorbeeld bij de fruit- of groentehap, bij het brood en tussen de maaltijden door. Zo leert je baby dat water bij eten en drinken hoort. Krijgt je baby flesvoeding, dan helpt het om geleidelijk een fles te vervangen door een maaltijd met een bekertje water erbij. Je baby ontdekt dan dat ook water de dorst lest.
Weigert je baby het water de eerste keren? Dat is heel normaal. Water smaakt anders dan melk en het bekertje voelt nieuw. Blijf het rustig aanbieden zonder aan te dringen. Vaak lukt het na een paar dagen of weken vanzelf beter.
Tip: Drink zelf ook water uit een glas als je baby oefent. Baby’s kijken veel af van hun ouders en willen vaak graag doen wat jij doet.
Hoeveel water en thee geef je?
Er is geen vaste hoeveelheid die je baby moet drinken. Volg vooral de signalen van je baby: als hij het bekertje wegduwt of zijn hoofdje wegdraait, is het genoeg. Onderstaande tabel geeft een globale richtlijn, gebaseerd op het advies van het Voedingscentrum.
| Leeftijd | Melk | Water of thee |
|---|---|---|
| 0 tot 6 maanden | Alleen borstvoeding of flesvoeding | Niet nodig |
| 6 tot 9 maanden | Borstvoeding of flesvoeding blijft de belangrijkste drank | Een paar slokjes tot 1 à 2 bekertjes per dag |
| 9 tot 12 maanden | Melk neemt langzaam af naarmate je baby meer eet | Rond de eerste verjaardag ongeveer 4 kleine bekertjes per dag |
Krijg je baby nog veel borstvoeding? Dan drinkt hij vaak minder water. Dat is geen probleem. Naarmate je baby meer vaste voeding eet, gaat hij vanzelf meer water en thee drinken.
Welk water en welke thee zijn geschikt?
Kraanwater of flessenwater
In Nederland is kraanwater van goede kwaliteit. Je kunt je baby dus gewoon water uit de kraan geven. Laat de kraan even doorlopen als het water lang heeft stilgestaan, bijvoorbeeld ’s ochtends. Woon je in een huis met loden waterleidingen, wat vooral voorkomt in huizen die vóór 1960 zijn gebouwd, gebruik dan flessenwater uit de winkel voor je baby. Twijfel je? Je drinkwaterbedrijf of verhuurder kan het je vertellen.
Baby thee
Lauwe thee zonder suiker is een prima alternatief voor water. Kruidenthee en vruchtenthee, zoals rooibos, kamille of munt, bevatten geen cafeïne. Zwarte en groene thee wel, maar een of twee kopjes slappe of verdunde thee per dag is volgens het Voedingscentrum geen probleem. Let wel op deze uitzonderingen:
- Geef tot 1 jaar geen thee met kaneel, venkel of anijs.
- Thee met zoethout: maximaal één kopje per dag.
- Voeg geen suiker, honing of siroop toe. Honing is voor baby’s onder 1 jaar sowieso af te raden.
- Laat thee goed afkoelen tot lauw voordat je hem geeft.
Sap en zoete drankjes
Vruchtensap, limonade en frisdrank bevatten suikers en zuren die slecht zijn voor de tandjes, ook als er ‘light’ op staat. Beperk ze zoveel mogelijk. Water en thee zonder suiker zijn de beste dorstlessers. Meer over gezonde tandjes lees je in ons artikel over tandjes bij je baby.
Dorst bij je baby herkennen
Een baby kan niet zeggen dat hij dorst heeft. Gelukkig zijn er duidelijke aanwijzingen dat je baby genoeg drinkt. Het Voedingscentrum noemt als handvat: minstens 4 natte luiers per 24 uur. Ze hoeven niet allemaal vol te zijn.
- Genoeg vocht: regelmatig natte luiers, lichtgekleurde plas, vochtige mond en lipjes.
- Mogelijk te weinig: minder natte luiers, donkere of sterk ruikende plas, droge lipjes.
- Let extra op bij warm weer, koorts, diarree of overgeven: dan verliest je baby meer vocht.
Wanneer bel je de huisarts?
Bij een gezonde baby is uitdroging zeldzaam. Maar als je baby ziek is, kan hij snel vocht verliezen. Bel de huisarts, of buiten kantoortijd de huisartsenpost, als je je zorgen maakt over het drinken of als je een of meer van deze signalen ziet:
- Je baby heeft minder dan 4 natte luiers in 24 uur of al uren een droge luier.
- Je baby drinkt veel minder dan normaal of weigert de voeding.
- Je baby heeft diarree of braakt en houdt weinig vocht binnen, vooral als hij jonger is dan 6 maanden.
- Je ziet een droge mond, huilen zonder tranen of een ingevallen fontanel (het zachte plekje op het hoofd).
- Je baby is suf, slap of moeilijk wakker te krijgen.
Is je baby erg suf, reageert hij nauwelijks of ademt hij moeilijk, bel dan direct 112. Heb je algemene vragen over drinken en voeding, dan kun je ook terecht bij het consultatiebureau.
Tot slot
Tot 6 maanden heeft je baby alleen borstvoeding of flesvoeding nodig, ook als het warm is. Vanaf 6 maanden mag je baby water drinken uit een bekertje, naast de vaste voeding. Kies voor kraanwater of lauwe thee zonder suiker, en laat thee met kaneel, venkel of anijs het eerste jaar staan. Meer tips over eten en drinken vind je in onze categorie voeding.
Veelgestelde vragen
Kraanwater in Nederland is veilig en hoef je voor het drinken niet te koken. Maak flesvoeding wel altijd klaar zoals op de verpakking en in de adviezen van het Voedingscentrum staat.
Extra water is onder de 6 maanden niet nodig. Begint je baby al met oefenhapjes, dan kan hij een enkel slokje proberen, maar melk blijft de belangrijkste en eigenlijk enige drank.
Dat is niet nodig. Gewoon kraanwater is prima voor je baby. Alleen als je huis loden leidingen heeft, gebruik je beter flessenwater uit de winkel.
Bij baby’s onder de 6 maanden niet: zij hebben dan een voeding nodig. Bij oudere baby’s kan een slokje water soms helpen, maar overleg bij aanhoudend nachtelijk wakker worden met het consultatiebureau.
